告五人的新专辑，最喜欢《黑画面之旅》、《愈合》和《黑夜狂奔》。要说我听什么中文歌，似乎也只有告五人了。其实有想尝试一些华语专辑的，如果有推荐欢迎留言。 上上周误发了 36 期周刊 的草稿，导致 36 周刊正式发布时，一些 RSS 阅读器和 VXNA 以为这篇文章已经发过了，就没有更新，所以，如果你错过了上周的周刊，可以回去看看。 ↯ · 当下 正在通过调整饮食改善身体，每顿都有较合理的主食、蛋白质和膳食纤维分配。不过我发现自己其实很难通过日常饮食吃够蛋白质，所以决定试试蛋白粉。由于不爱吃鱼，从来不碰海鲜，所以买了鱼油补充 Omega-3（即使健康饮食皮肤也不好、头屑多，这大概是原因）。看过一些科普之后也还是怀疑这到底是不是智商税，决定先试一两个月看看效果。之前一直有在补维生素 B 族和锌，要说改善可能也有吧。1 高强度上班中…… 正在读树老师翻译的《如何从敌人身上获益》，很喜欢普鲁塔克的文风，感觉有影响我最近的博客写作。 有了一个 App 想法，能满足我的一个比较大的需求，想着等这段时间的工作结束之后学学 Swift 和 SwiftUI，或者看看能不能先做一个原型出来。 ⋈︎ · 连接 我删除了我的第二大脑 📜 文章链接： I Deleted My Second Brain 作者删除了他七年来存放在 Obsidian 里的所有笔记，在这之后她感到的是释然。我很佩服这种勇气，因为我最多只一口气删过积累了一年的笔记。作者的很多想法都和我一致，一个过度完备的系统反而会削减学习时的思考，增加维护系统的压力，就像等待更新的操作系统一样。 我往笔记库里写的东西越多，我感受到的就越少。看到一句引人深思的引言，我把它剪藏起来、打好标签、做好链接——然后继续。但产生的洞见从来没有真正活过，只是被存起来了。就像真空密封好的食物从来没吃过，营养价值悄悄流失。 这种系统让我停止了好奇，而是立马开...